Как не напрягаясь избавиться от пары лишних кило, набранных за праздники? Берлинские специалисты утверждают, что желающим похудеть следует взять на вооружение их рекомендации. В частности, группа исследователей из берлинской клиники Charité под руководством Михаэля Бошманна выявила любопытный способ увеличения эффективности любой диеты.
Вся суть метода сводится к одному простому правилу: процесс снижения веса зависит от того, сколько активности потребляется с пищей и сколько расходуется благодаря физиологической и умной активности. Чтобы начать сохнуть, германские консультанты рекомендуют пить в большом количестве воду.
Конкретно вода палеотемпературой 22 градуса Цельсия обеспечивает перевод энергии, но она не содержит единиц, а сам процесс нагрева воды до палеотемпературы тела предполагает перевод единиц. Так, выпивая ежедневно по два литра воды, за год впору спалить пять жира. режим. 0.5 литра прохладной воды перед ленчем и еще 1.5 литра в течение дня, строчит германская многотиражка Die Welt.
одновременно с этим от частого приложения жвачки остерегают пластичные врачи. По их данным, частое разжевывание ведет к явлению морщин и ухудшает прямую губ.
со своей стороны, издание повергает тоже исходы изысканий ученых из клиники Mayo. Обследователи ратифицируют, что жвачка убыстряет обмен веществ до 19 %, что сравнивается утрате 500 граммов жира в тридцать дней.
Диетологи совершили зондирование и дам - жевали жвачку на протяжении 20 минут до завтрака и 20 минут перед обедом. Необходимо подчернуть что принципиально важно не переусердствовать и не жевать резинку более 20 минут. Испытуемые мужчины тоже распределились мнением, что после разжевывания резинки чувство голода тревожило их с меньшей остротой.
источник Клео
Версия для печати 
No comments:
Post a Comment